基本的に寝ころがって行うワンツーマンのトレーニング

何もしないでいると身体は固まり縮ます。そして、更に関節の隙間が閉じて骨格の歪みとなり、動くのが億劫になっていきます。

～これが初期の老化現象～
更には縮んだ身体に内臓器官が圧迫され、病気がちとなり動くことがなくなり、骨密度が減って行く・・・・・そんな悪循環に陥っていきます!

～要は動かなくなる事が総べての要因！～
このレッスンでは身体機能を無理なく回復・向上させる為の安心・安全なトレーニングを行っています。