Range of Motion of Joint
多人数で立ったまま行う、骨を動かす新感覚の軽い運動

日常的に起こる関節の詰まりを取る事を目的としたクラスです。
骨を動かす事に着目した新しい体操です。
何より無理なく、楽ぅ～に行いますので、どんな方でも簡単にできます。

運動処方師資格所得者の渡辺実加先生による「RMJストレッチ体操」は、スポーツ医学に基づいた関節の可動域に軽い運動刺激を与えることで様々な効果が得られる理想的な運動です。
RMJストレッチ体操を継続して行うことで、肩こりや関節の痛みの解消、動脈硬化の予防、認知症やうつ病への好影響、体内の酸化（錆びつき）抑制、糖尿病や老化の予防にも効果があると言われています。
RMJストレッチ体操クラスは、どの年齢にも合う軽い運動刺激をゆっくりとしたペースで行います。
無理なく身体内部を活性化できますので是非ご参加ください。
お忙ししい方の為に、30分のミニコース（ミニRMJ）もございます。
是非参加して頂き、その効果を実感してみてください。
※RMJストレッチ体操のRMJとは関節の可動域の英語（Range of Motion of Joint）略です。